Categoriearchief: Blog

Welkom op mijn blog! Ik schrijf over leven op een eerlijke en bewuste manier, over kiezen voor verbinding, in contact komen met wat er écht in je leeft en je bevrijden van belemmerende patronen in jezelf. Ik hoop dat het je inspireert! :-)

Vergeet wat je weet

De wondere wereld van het niet-weten

In de eerste sessie van de mindfulnesstraining deel ik iets uit om het te exploreren met al onze zintuigen.

Ik ga hier niet verklappen wat. 😉

Tijdens die oefening proberen we het “weten wat het is” aan de kant te schuiven, en ruimte te maken voor de pure verkenning.

Het is steeds opmerkelijk hoeveel nieuwe dingen er aan dit zo gekende voorwerpje worden ontdekt.

Lees verder

Jezelf aan banden

Wat laat jij zien van jezelf?

Vanochtend had ik een sessie met iemand.

De laatste tijd heeft ze het extreem druk op haar werk en voelt ze zich vaak kwetsbaar en huilerig. Dat durft ze moeilijk te laten zien aan anderen. Bang dat ze hen ermee belast. Dat ze zullen oordelen ook.

Lees verder

Opendeurdag in mezelf

Vorige week ging ik op mindfulness-retraite in Nederland.

Dan mediteer je van ’s ochtends tot ’s avonds, afwisselend zittend en wandelend, in groep onder begeleiding van een leraar. Je praat niet met elkaar. De smartphones blijven uit. Je doet niets wat voor afleiding zorgt.

(Oké, ik speelde een beetje vals, want ik las voor het slapengaan een half uurtje in mijn roman.) 😉

Lees verder

Hier wil ik zijn

We waren op de terugweg naar huis.  Na 2 weken kamperen in Frankrijk.

Ik zat naast mijn vriend die reed. Keek uit het raam.

Voelde me een beetje onrustig.

Ik wilde helemaal niet terug naar huis. Ik wilde daar niet zitten, rijdend door een landschap dat steeds platter werd en minder groen.

Lees verder

De magie van stilte

Afgelopen paasvakantie sloot ik alweer een mooie reeks mindfulness af met een fijne groep mensen. Eén van de deelnemers vertelde dat hij dankzij mindfulness de stilte en het niets-doen meer kan waarderen. Hij wordt er niet meer zo onrustig van.

Wat fijn zeg. Daar word ik echt blij van.

Want niet goed tegen stilte kunnen, tegen niets-doen, veroordeelt je tot het constant opvullen van je tijd, constant zoeken naar afleiding.

Lees verder