Categoriearchief: Blog

Welkom op mijn blog! Ik schrijf over leven op een eerlijke en bewuste manier, over kiezen voor verbinding, in contact komen met wat er écht in je leeft en je bevrijden van belemmerende patronen in jezelf. Ik hoop dat het je inspireert! :-)

Samen

Er is altijd nog de tweede berg

Ik ontmoet veel mensen in mijn praktijk die geplaagd worden door het idee zich te moeten bewijzen.

In mijn vorige blogpost citeerde ik Paul Verhaeghe, die het in die context heeft over “egobouwen”.

Hulp vragen is dan ook vaak geen evidentie. Toegeven dat je onzeker bent, dat je je kwetsbaar voelt, dat je het even niet meer weet, dat je het niet alleen kan.

Lees verder

Less is more

Over kanaries, egobouwen en slapeloosheid

Deze zomer las ik een column van Bregje Hofstede, waarin haar boek “Slaap vatten” werd vernoemd.

Ik heb een tijdje geworsteld met slaapproblemen, en was benieuwd wat zij te vertellen had.

Ik haalde het van de bib en las het in één ruk uit.

Lees verder

Vergeet wat je weet

De wondere wereld van het niet-weten

In de eerste sessie van de mindfulnesstraining deel ik iets uit om het te exploreren met al onze zintuigen.

Ik ga hier niet verklappen wat. 😉

Tijdens die oefening proberen we het “weten wat het is” aan de kant te schuiven, en ruimte te maken voor de pure verkenning.

Het is steeds opmerkelijk hoeveel nieuwe dingen er aan dit zo gekende voorwerpje worden ontdekt.

Lees verder

Jezelf aan banden

Wat laat jij zien van jezelf?

Vanochtend had ik een sessie met iemand.

De laatste tijd heeft ze het extreem druk op haar werk en voelt ze zich vaak kwetsbaar en huilerig. Dat durft ze moeilijk te laten zien aan anderen. Bang dat ze hen ermee belast. Dat ze zullen oordelen ook.

Lees verder

Opendeurdag in mezelf

Vorige week ging ik op mindfulness-retraite in Nederland.

Dan mediteer je van ’s ochtends tot ’s avonds, afwisselend zittend en wandelend, in groep onder begeleiding van een leraar. Je praat niet met elkaar. De smartphones blijven uit. Je doet niets wat voor afleiding zorgt.

(Oké, ik speelde een beetje vals, want ik las voor het slapengaan een half uurtje in mijn roman.) 😉

Lees verder