“Waarom zet je de temperatuur van de oven niet wat hoger?”
“Om het langzaam te laten garen, anders is het vanbinnen nog niet goed.”
“Nee hoor, dat is niet nodig, het lukt zo ook.” En ik draai de knop hoger.
Lees verder
Ik ontmoet vaak mensen die introvert zijn, en vinden dat dat niet oké is.
Lees verder
Vanochtend had ik een sessie met iemand.
De laatste tijd heeft ze het extreem druk op haar werk en voelt ze zich vaak kwetsbaar en huilerig. Dat durft ze moeilijk te laten zien aan anderen. Bang dat ze hen ermee belast. Dat ze zullen oordelen ook.
Lees verder
Lees verderHet is een vreemde paradox: Dat wat je écht accepteert, verandert.
~ Carl Rogers
Vorige week ging ik op mindfulness-retraite in Nederland.
Dan mediteer je van ’s ochtends tot ’s avonds, afwisselend zittend en wandelend, in groep onder begeleiding van een leraar. Je praat niet met elkaar. De smartphones blijven uit. Je doet niets wat voor afleiding zorgt.
(Oké, ik speelde een beetje vals, want ik las voor het slapengaan een half uurtje in mijn roman.) 😉
Lees verder
We waren op de terugweg naar huis. Na 2 weken kamperen in Frankrijk.
Ik zat naast mijn vriend die reed. Keek uit het raam.
Voelde me een beetje onrustig.
Ik wilde helemaal niet terug naar huis. Ik wilde daar niet zitten, rijdend door een landschap dat steeds platter werd en minder groen.
Lees verder
Afgelopen paasvakantie sloot ik alweer een mooie reeks mindfulness af met een fijne groep mensen. Eén van de deelnemers vertelde dat hij dankzij mindfulness de stilte en het niets-doen meer kan waarderen. Hij wordt er niet meer zo onrustig van.
Wat fijn zeg. Daar word ik echt blij van.
Want niet goed tegen stilte kunnen, tegen niets-doen, veroordeelt je tot het constant opvullen van je tijd, constant zoeken naar afleiding.
Lees verder
Onze kindertijd eindigt als we gaan leven naar het beeld dat een ander van ons heeft.
~ Edith Eger
Iemand die bij mij in perfectionismecoaching is, stuurde me onlangs bovenstaande quote door.
Ik denk dat het waar is, wat Edith Eger schrijft.
Lees verder
