Categorie archief: Blog

Welkom op mijn blog! Ik schrijf over leven op een eerlijke en bewuste manier, over kiezen voor verbinding, in contact komen met wat er écht in je leeft en je bevrijden van belemmerende patronen in jezelf. Ik hoop dat het je inspireert! :-)

Gegijzeld door Corona – een middel tegen stress en angststuipen

Toen ik vanochtend naar een podcast van Sam Harris – neurowetenschapper, filosoof en meditatieleraar – luisterde, was het in eerste instantie de korte uitleg bij de link die me aantrok om door te klikken.

Het beloofde te gaan over “the importance of understanding one’s own mind in an emergency”.

In het werk dat ik doe met de mensen die deelnemen aan het coachtraject “Word kapitein op je eigen schip”, is het begrijpen van de werking van de eigen geest cruciaal.

We hebben het tijdens de sessies regelmatig over de “innerlijke matrozencrew”.  Dit is de unieke verzameling van trekken waaruit iemands persoonlijkheid bestaat.

De meest dominante daarvan zijn die kanten in onszelf die het roer van ons overnemen als we ons kwetsbaar of bedreigd voelen.

Lees verder

Recept om jezelf in een kramp te krijgen (en er weer uit!)

Feelings don’t need to be healed
They need to be held

~ Jeff Foster

Toen ik bovenstaande quote onlangs tegenkwam, viel ik even stil.

Al jaren vormt deze wijsheid het fundament van mijn werk als mindfulnesstrainer. En toch is het voor mij telkens weer een welkome reminder.

Ook ik wil mijn moeilijke gevoelens nog steeds het liefst fiksen. Dat gaat vanzelf. Ik wil er namelijk van af.

Logisch toch?

Lees verder