Speciaal voor piekeraars en twijfelaars

Wat veel mensen niet weten, is dat ieder van ons een feilloos innerlijk kompas met zich meedraagt.

Een kompas dat ons de weg kan wijzen in het leven, in kleine en grote keuzes. Een authentieke weg die naadloos aansluit bij elk van ons als uniek persoon.

Het is pas sinds enkele jaren dat ik zelf steeds makkelijker toegang vind tot mijn eigen innerlijk kompas.

En dan nog blijft mijn hoofd graag het laatste woord hebben in mijn beslissingen.

Want hoe maken de meeste mensen hun keuzes?

Juist ja, met hun verstand.

Ze maken lijstjes met voors en tegens. Ze vragen zich af wat anderen zouden doen. Wat de bedoeling is. Hoe het hoort. Of wat anderen ervan zouden vinden als ze zus of zo kiezen.

Uuuuren kan dit gepieker innemen. Vaak laat het mensen nog veel langer onbeslist, omdat het alle kanten opgaat in dat hoofd. En als er dan uiteindelijk gekozen is, dan slaat even later de twijfel opnieuw toe. Moet ik toch niet dat andere…?

Het piekeren stopt niet.

Waarom niet?

Omdat je het niet zeker weet. Je hebt beslist op basis van rationele argumenten, of in de hoop daarmee in de smaak te vallen. Maar je weet niet zeker of dit het juiste was. Het blijft ergens dubbel voelen.

Zou ik dit cadeautje kopen voor mijn vriendin?

Ga ik in op deze opportuniteit in mijn carrière?

Wat wil ik met deze vriendschap?

Neem ik deze opdracht aan?

Wat doe ik met dit verzoek?

Ga ik naar dit feestje?

Kook ik vanavond zelf of ga ik voor een afhaalmaaltijd?

Uren aan denkoefeningen en tonnen aan energie besteden we aan het beantwoorden van dit soort vragen in ons leven.

Kan het anders?

Ja, het kan anders.

Wat we niet weten, is dat we het eigenlijk al weten.

We wéten wat het antwoord op deze vragen is, op het moment dat ze zich stellen.

Alleen weten we niet dat we het weten.

Het is dan ook niet ons verstand dat het weet.

Het denken dat urenlang capriolen maakt langs alle mogelijke pistes en uitkomsten.

Ons hoofd heeft meestal geen idee.

Het is ons lichaam dat het weet.

Ja, echt.

De antwoorden liggen daar zomaar voor het oprapen.

Je moet alleen de weg ernaartoe kennen, een beetje stilte toelaten, en de antwoorden willen horen.

Het vraagt nieuwsgierigheid, aandacht en radicale aanvaarding van wat er ook in je leeft.

Als je op deze manier je levenswandel vorm leert geven, dan zal je merken dat je veel minder twijfelt en piekert.

Eenmaal je het weet, dan weet je het.

Niet enkel met je hoofd. Je weet het in je “gut”, zoals ze dat in het Engels zeggen.

Het is een doorvoeld weten.

En doorvoeld weten, is zeker weten.

Niet in de zin van: dit zal het meest succes opleveren, of anderen zullen hier tevreden mee zijn.

Maar in de zin van: dit is nu het juiste om te doen.

Heerlijk is dat. Die rust het gewoon te weten.

En het goede nieuws is: je kunt het leren.

Na de paasvakantie start ik met een reeks “Mindfulness & Focusing”, een verdieping voor mensen die al ervaring hebben met mindfulness.

Focusing, dat is waar ik het hier de hele tijd al over heb.

Een intrigerende methodiek om de wijsheden die in jou liggen te wachten te leren ontdekken.

En mindfulness, dat is de basis.

Omdat je met behulp van mindfulness leert verstillen, opmerkzaam wordt van wat er in jezelf gebeurt en je oordelen leert parkeren.

En dat zijn exact de basiscondities om te leren luisteren naar je innerlijk kompas.

Ben je nieuwsgierig geworden?

Dan nodig ik je van harte uit op een gratis online introductieuurtje over deze reeks, volgende week donderdag 9 april om 19u.

Laat maar weten als je er graag bij wil zijn. Ook als je nog geen ervaring hebt met mindfulness, en er toch graag meer over wil horen.

Maar ik wil je hier niet met een kluitje (lees: marketingpraatje) in het riet sturen.

Ook zonder de diepgang van “Focusing”, kan je alerter worden op de taal die je lichaam spreekt.

Want ook al gedragen mensen zich vaak als wandelende hoofden, we hebben allemaal weldegelijk een lichaam.

En daar krijgen we boodschappen van door, of we het nu willen of niet.

In deze oefening neem ik je mee om de wijsheid van je lichaam makkelijker te leren herkennen.