De meesten onder ons blijven liefst in hun vertrouwde wereldje, bij de mensen die ze kennen.
Uitreiken naar onbekenden is namelijk altijd zonder garanties.
Zeker wij Belgen, wij spreken niet zo makkelijk vreemde mensen aan.
We zijn verlegen.
Lees verder
Ik wist al langer dat ik last had van stress. Een cortisoltest had het zwart op wit bevestigd.
Lees verder
If the goal is authenticity and they don’t like me, I’m okay. If the goal is being liked and they don’t like me, I’m in trouble.
(Brené brown, The gifts of imperfection, blz 54)
Ik ontmoet veel mensen in mijn praktijk die geplaagd worden door het idee zich te moeten bewijzen.
In mijn vorige blogpost citeerde ik Paul Verhaeghe, die het in die context heeft over “egobouwen”.
Hulp vragen is dan ook vaak geen evidentie. Toegeven dat je onzeker bent, dat je je kwetsbaar voelt, dat je het even niet meer weet, dat je het niet alleen kan.
Lees verder
Deze zomer las ik een column van Bregje Hofstede, waarin haar boek “Slaap vatten” werd vernoemd.
Ik heb een tijdje geworsteld met slaapproblemen, en was benieuwd wat zij te vertellen had.
Ik haalde het van de bib en las het in één ruk uit.
Lees verder
In de eerste sessie van de mindfulnesstraining deel ik iets uit om het te exploreren met al onze zintuigen.
Ik ga hier niet verklappen wat. 😉
Tijdens die oefening proberen we het “weten wat het is” aan de kant te schuiven, en ruimte te maken voor de pure verkenning.
Het is steeds opmerkelijk hoeveel nieuwe dingen er aan dit zo gekende voorwerpje worden ontdekt.
Lees verder
“Waarom zet je de temperatuur van de oven niet wat hoger?”
“Om het langzaam te laten garen, anders is het vanbinnen nog niet goed.”
“Nee hoor, dat is niet nodig, het lukt zo ook.” En ik draai de knop hoger.
Lees verder
Ik ontmoet vaak mensen die introvert zijn, en vinden dat dat niet oké is.
Lees verder
