Auteursarchief: Lotte Sansen

Opendeurdag in mezelf

Vorige week ging ik op mindfulness-retraite in Nederland.

Dan mediteer je van ’s ochtends tot ’s avonds, afwisselend zittend en wandelend, in groep onder begeleiding van een leraar. Je praat niet met elkaar. De smartphones blijven uit. Je doet niets wat voor afleiding zorgt.

(Oké, ik speelde een beetje vals, want ik las voor het slapengaan een half uurtje in mijn roman.) 😉

Lees verder

Hier wil ik zijn

We waren op de terugweg naar huis.  Na 2 weken kamperen in Frankrijk.

Ik zat naast mijn vriend die reed. Keek uit het raam.

Voelde me een beetje onrustig.

Ik wilde helemaal niet terug naar huis. Ik wilde daar niet zitten, rijdend door een landschap dat steeds platter werd en minder groen.

Lees verder

De magie van stilte

Afgelopen paasvakantie sloot ik alweer een mooie reeks mindfulness af met een fijne groep mensen. Eén van de deelnemers vertelde dat hij dankzij mindfulness de stilte en het niets-doen meer kan waarderen. Hij wordt er niet meer zo onrustig van.

Wat fijn zeg. Daar word ik echt blij van.

Want niet goed tegen stilte kunnen, tegen niets-doen, veroordeelt je tot het constant opvullen van je tijd, constant zoeken naar afleiding.

Lees verder

Leven op één been

Het einde van de kindertijd

Onze kindertijd eindigt als we gaan leven naar het beeld dat een ander van ons heeft.
~ Edith Eger

Iemand die bij mij in perfectionismecoaching is, stuurde me onlangs bovenstaande quote door.

Ik denk dat het waar is, wat Edith Eger schrijft.

Lees verder

Zie me graag

Over bevestigingsdrang en de weg terug naar huis

Tijdens één van de sessies met mijn perfectionismecoach bespraken we wat er al was veranderd in mijn manier van denken, doen en voelen en wat niet. Wat nog niet was veranderd leek zich voornamelijk voor te doen in het contact met anderen.

Lees verder