Heb je iemand wel al eens horen zeggen “Ik zit in een gouden kooi”?

Een gouden kooi is iets wat je zekerheid biedt, voorspelbaarheid, veiligheid, en misschien ook nog andere voordelen, maar waarmee je je niet (langer) gelukkig voelt.

Je vindt het echter moeilijk om andere – meer onzekere – opties te overwegen, net omdat deze mooie blinkende kooi je die voordelen biedt.

Ik las net een interview met Marianne Power, een Engelse journaliste. Ze schreef een boek over wat je allemaal (niet) kunt leren van stapels zelfhulpboeken lezen.

Waarom lezen we een zelfhulpboek?

Of evengoed: Waarom schrijven we ons in voor een training of nemen we contact op met een coach of psychotherapeut?

Omdat we willen veranderen natuurlijk :-).

If I take care of me for you,
Will you take care of you for me?

Je zou denken dat “ieder voor zich” weinig met liefde te maken heeft.

Het is toch egoïstisch om enkel aan jezelf te denken?

Maar op een bepaalde manier is “ieder voor zich” de meest liefdevolle daad die je kan stellen.

Of ik nu mindfulnesstraining geef, mensen help hun leven in handen te nemen of begeleid in hun loopbaan, mijn hele werkwijze is gestoeld op één simpel acroniem:

STOP

Stop

Take time

Observe

Proceed

Op kousenvoeten vertelt mijn vriend me net als we in bed liggen over iets wat ik doe en wat hij niet zo fijn vindt.

Ik schrik. Dit had ik niet verwacht. Stoer kom ik in het verweer.

Maar hij gaat er niet op in. Kalm herhaalt hij zijn observaties en wat dat met hem doet.

Lees verder →

Between stimulus and response there is a space.
In that space is our power to choose our response.
In our response lies our growth and our freedom.

 Viktor Frankl

Als jij bent zoals de meeste mensen, dan voel je je waarschijnlijk soms machteloos tegenover dat wat je overkomt.

“Ik ben hier nog maar net en je hebt mijn humeur al volledig verpest. Waarom moet je toch altijd zo gestresseerd doen?!”

“Tuurlijk ben ik slechtgezind, ik ben net door een stortbui naar huis moeten fietsen!”

“Ik kan niet anders dan overuren maken, mijn baas komt telkens met nieuwe dossiers.”

Lees verder →

Jarenlang – soms zelfs een leven lang – kunnen we dingen volhouden omdat we ervan uitgaan dat het op die manier moet.

• We werken hard omdat het van wezenlijk belang is je pensioen veilig te stellen.
• We werken hard omdat het zo hoort om hard te werken.
• We kopen een huis omdat het verstandig is dat te doen.
• We zeggen “ja” op de uitnodiging van dat familiefeest omdat je nu eenmaal “ja” zegt op zo’n uitnodiging.
• We slikken ons gekwetst zijn in tegenover onze partner omdat we vinden dat we niet moeilijk moeten doen.

Lees verder →

Ik ben net terug van reis. Twee weken natuur, met tijd in overvloed rondrijden in onze huurauto, speciaal omwegen maken “omdat we die andere weg al kennen”, toeren uithalen om verlaten strandjes te bereiken, gesprekken aanknopen met onbekenden, elke dag zwemmen tussen de visjes…

Zeeën van tijd. Onze zintuigen wijdopen voor het nieuwe, het spontane, het onverwachte. Geen planning, er moet niets. De dagen rijgen zich aaneen, vloeien in elkaar over, vullen zich vanzelf met weinig of soms veel.

Lees verder →