Vrijheid als keuze

Over de mogelijkheid ten allen tijde vrij te zijn

Between stimulus and response there is a space.
In that space is our power to choose our response.
In our response lies our growth and our freedom.

~ Viktor Frankl

Deel 6

In de greep van rancune

Hoe je de verbinding herstelt en uit je boosheid tevoorschijn komt.

Deel 5

Gefocust op wat fout zit

Twee manieren om minder in beslag genomen te zijn door het negatieve

Deel 4

Verslaafd aan urgentie

Hoe je rust en voldoening kunt vinden te midden van een hectisch leven.

De wijsheid van het leven bestaat uit het verwijderen van wat niet essentieel is.
~ Lin Yutang

Deel 3

Geketend door het gekende

Hoe je de moed vindt om je te bevrijden van de ketenen van een vertrouwde, maar onbevredigende situatie

A dream or two is going to crash and burn,
and that’s the way that you live and learn.
~ Mark Knopfler

Deel 2

De blik van de ander

Hoe je los kan komen van het juk van de vermeende verwachtingen om je heen

Als jij geen prioriteiten stelt voor je leven, doet iemand anders dat wel.
~ Greg McKeown

Deel 1

De macht van moeten

Toen ik vanochtend naar een podcast van Sam Harris – neurowetenschapper, filosoof en meditatieleraar – luisterde, was het in eerste instantie de korte uitleg bij de link die me aantrok om door te klikken.

Het beloofde te gaan over “the importance of understanding one’s own mind in an emergency”.

In het werk dat ik doe met de mensen die deelnemen aan het coachtraject “Word kapitein op je eigen schip”, is het begrijpen van de werking van de eigen geest cruciaal.

We hebben het tijdens de sessies regelmatig over de “innerlijke matrozencrew”.  Dit is de unieke verzameling van trekken waaruit iemands persoonlijkheid bestaat.

De meest dominante daarvan zijn die kanten in onszelf die het roer van ons overnemen als we ons kwetsbaar of bedreigd voelen.

Het is het vermogen om te kiezen dat ons menselijk maakt.
~ Madeleine L’Engle

Feelings don’t need to be healed
They need to be held

~ Jeff Foster

Toen ik bovenstaande quote onlangs tegenkwam, viel ik even stil.

Al jaren vormt deze wijsheid het fundament van mijn werk als mindfulnesstrainer. En toch is het voor mij telkens weer een welkome reminder.

Ook ik wil mijn moeilijke gevoelens nog steeds het liefst fiksen. Dat gaat vanzelf. Ik wil er namelijk van af.

Logisch toch?