Over hoe bepaalde mijlpalen je tot stilstand kunnen doen komen, je recht in je eigen ogen laten kijken en je bewuste keuzes doen maken.

Het zal zo’n maand of 4 geleden zijn. Ik voelde me onrustig worden bij het idee de grens van de 30 te overschrijden en nog steeds geen huis gekocht te hebben, nog geen kind gekregen, geen vaste baan waar ik helemaal voor wil gaan, zelfs geen duidelijk idee van waar te willen blijven wonen. Zeer atypisch concludeerde ik, als ik zo om me heen keek en leeftijdsgenoten zich zag settelen. Er moest wel echt iets mis met me zijn!

Lees verder →

Ik ben een boek aan het lezen van Irvin Yalom, het heet “Tegen de zon in kijken – Doodsangst en hoe die te overwinnen”. Yalom is een Amerikaans psychiater en existentieel therapeut, en vooral een zeer inspirerend man. Op een bepaald punt in zijn boek haalt hij het concept “rimpelingen” aan.

Als je een steen in het water gooit, dan ontstaan er golfjes in het wateroppervlak, concentrische cirkels die uit steeds kleinere rimpelingen bestaan naarmate ze verder van de plek verwijdert raken waar de steen in het water verdween.

Lees verder →

Het is herfst. De bomen laten hun blaadjes los. De natuur houdt grote najaarsschoonmaak om in verstilling de winter in te gaan.

Tijdens een 6-daagse Vipassana-retraite heb ik deze week met 25 anderen hetzelfde gedaan. In stilte aanschouwden we de hele dag door de verschijnselen in lichaam en geest. Met een vriendelijke blik merkten we gedachten, lichamelijke sensaties, emoties, zintuiglijke ervaringen, én onze mentale reacties van gehechtheid of weerstand hieraan op. We zagen het allemaal komen, en keken ernaar. Het ging als het ging, niets hielden we vast.

Lees verder →