Wat laat jij zien van jezelf?

Vanochtend had ik een sessie met iemand.

De laatste tijd heeft ze het extreem druk op haar werk en voelt ze zich vaak kwetsbaar en huilerig. Dat durft ze moeilijk te laten zien aan anderen. Bang dat ze hen ermee belast. Dat ze zullen oordelen ook.

Dat raakte me wel.

En het is zo herkenbaar.

Wat mag jij laten zien van jezelf?

Ikzelf heb liefst dat mensen mij vrolijk en in balans zien, de dingen duidelijk op een rijtje, genietend van het leven, ontspannen en geëngageerd.

Weinig mensen maken mij anders mee, zijn getuige van mijn verwarring, onzekerheid en angsten.

Achteraf ja, als ik mijn evenwicht heb teruggevonden.

Achteraf maak ik anderen graag deelgenoot van mijn reflecties (getuige deze blog). 😉

Maar op het moment zelf?…

In the heat of the moment?…

Hoe is dat bij jou?

Waarin censureer jij jezelf?

Wat we laten zien aan anderen zegt veel over wat we accepteren bij onszelf.

En wat niet.

De voorwaardelijkheid van onze zelfliefde.

Kijk even mee naar dit filmpje:

Ben jij in staat jezelf in de ogen te kijken, je hand op je hart te leggen en te zeggen: “Ik hou van jou”?

Met alles erop en eraan?

Ik hou van jou, ook al voel je je ellendig.

Ik hou van jou, ook al durfde je je mening niet te geven op die vergadering.

Ik hou van jou, ook al heb je een pukkel op je voorhoofd.

Ik hou van jou, ook al voel je je onzeker en zwak.

Ik hou van jou, ook al heb je vanochtend geroepen tegen de kinderen.

Of amputeer je toch liever een stuk van jezelf?

Het stuk dat er eigenlijk niet mag zijn.

Dat het daglicht niet mag zien.

Hoe meer je afwijst in jezelf, hoe hoger de prijs die je ervoor betaalt.

Want een mens heeft liefde nodig.

Hoe minder je die krijgt van jezelf, hoe meer je ervan afhankelijk bent bij anderen.

En uit angst die laatste liefde ook nog te verliezen,

Laat je jezelf dus niet echt zien.

Doe je je sterker voor.

Verhul je je mindere kantjes.

Best eenzaam is dat.

Herken je dat?

Wil je daar verandering in brengen?

Dan heb ik 2 kleine oefeningen voor jou. 🙂

1. Stop met jezelf te bekritiseren

Geef jezelf complimenten.

Na een taak. Aan het eind van de dag. Gewoon tussendoor.

Je hebt het sowieso naar beste vermogen gedaan. Erken jezelf daarvoor.

(En als je dan toch wil nadenken over verbeterpunten, dan is dit alvast een veel betere basis dan dat je jezelf eerst de grond in hebt geboord.)

---

2. Durf jezelf in de ogen te kijken

Begin de dag met jezelf in de spiegel in de ogen te kijken en te zeggen:

Ik hou van je.

Ja hoor, ik heb het over jou.

Ik zie je graag.

Ook al…

Het maakt niet uit.

Je bent genoeg.