Overwerkt? Overspannen? Burn-out?
Maak er een keerpunt van.
Loopbaanbegeleiding bij stress en burn-out
Stijgt de stress op het werk je boven het hoofd?
Heeft de huisarts je enkele weken thuis geschreven omdat je overspannen bent?
Ben je herstellende van een burn-out en begint de energie stilaan terug te komen?
Dan heb je vast een aantal vragen…
- Hoe kan ik de werkdruk binnen de perken houden?
- Ik wil weer plezier halen uit mijn werk en mijn evenwicht kunnen bewaren. Maar hoe?
- Hoe weet ik wanneer ik voldoende hersteld ben om terug aan het werk te gaan?
- Hoe zorg ik ervoor dat ik niet herval?
- Moet ik veranderen van werk?
Dit zijn terechte en belangrijke vragen om antwoorden op te vinden.
De kans op een burn-out, of op herval, kan groot zijn als je in dit stadium niet grondig stilstaat bij wat er best anders kan…
Het goede nieuws is:
Wat je nu doormaakt kan voor een belangrijk keerpunt zorgen!
Het zou een nieuw hoofdstuk kunnen worden in je leven.
Een te hoge werkdruk of een burn-out is een uitnodiging om het anders aan te pakken en jezelf als referentiepunt te nemen: om op zoek te gaan naar wat jou energie geeft, welke talenten jij graag inzet, hoe jij een bijdrage wil leveren en wat belangrijk is in werk voor jou.
De antwoorden op die vragen leiden tot werk dat écht bij je past, waar je voldoening aan beleeft en waarin je het beste van jezelf kan geven op een evenwichtige manier.
Het begin van een heel nieuw hoofdstuk :-).
Wat is er daarvoor nodig?
Om ervoor te zorgen dat je (werk-)leven een nieuwe wending krijgt, is het belangrijk om je het volgende af te vragen:
- Waar krijg ik echt energie van?
- Wat zijn mijn talenten?
- Waar moet een job voor mij aan voldoen zodat ik me er goed kan voelen?
Maar ook:
- Wat zijn mijn eigen valkuilen? Waar zal ik op moeten letten in dit nieuwe hoofdstuk zodat het niet opnieuw gebeurt?
- Hoe ga ik om met de eisen die er gesteld worden?
Misschien kom je erop uit dat je huidige job een nieuwe invulling mag krijgen, en wil je met je werkgever bekijken wat dat zou kunnen zijn.
Of je ontdekt dat je job goed bij je past, maar dat je best sleutelt aan je eigen ingesteldheid.
Of je wordt nieuwsgierig naar wat de arbeidsmarkt nog meer te bieden heeft.
Loopbaancoaching kan een enorme steun zijn in dit proces
“Aan het einde van mijn burn-out heeft Lotte me geholpen om alles wat werk betreft terug op een rijtje te krijgen. We bekeken samen mijn talenten en mijn valkuilen en gingen met deze laatste ook concreet aan de slag. Door inzicht te krijgen in mijn talenten besefte ik dat er toch nog veel potentieel zit in mijn huidige job als leerkracht, een job die ik in eerste instantie niet meer zag zitten. Lotte hielp me ook om contact op te nemen met mijn werkgever en gaf me tips om de stap naar het werkveld te verkleinen.”
~Veerle
Iedereen die reeds 7 jaar (of 84 maanden) werkt en woont in Vlaanderen of Brussel heeft elke 6 jaar recht op 2 loopbaancheques. Daarmee kan je 7 uur begeleiding krijgen omtrent je loopbaan, en dat voor slechts 90 euro.
Als loopbaancoach ben ik gespecialiseerd in het ondersteunen van mensen met stress- en burn-out-klachten.
Vraag je je af of loopbaanbegeleiding iets voor jou is?
Vraag via de knop hieronder gerust een gratis kennismakingsgesprek aan. Tijdens dat gesprek luister ik naar jouw noden en samen kunnen we inschatten wanneer we best met loopbaancoaching starten.
Zeker als je al enkele maanden thuis zit met een burn-out, dan is de juiste timing voor het opstarten van loopbaanbegeleiding belangrijk.
Merk je dat je er klaar voor bent? Dan kan je via dezelfde knop hieronder een eerste sessie boeken.
