Mijn grootste passie. “Focussen” is een down-to-earth en lichaamsgerichte manier van luisteren naar wat er in je leeft die voorbijgaat aan het denken. Al “focussend” kan je op elk moment in contact komen met hoe iets werkelijk voor jou voelt én ontdekken wat er nodig is in een volgende stap. Het helpt je je leven terug te doen stromen en vorm te geven zonder je te hoeven meten aan externe normen en aan wat anderen doen.

Alle vier deze boeken nemen je stap voor stap mee om deze bijzondere vorm van luisteren naar jezelf onder de knie te krijgen. Eugene Gendlin, de auteur van het boek rechtsonder, is de grondlegger van focusing. Het is ook in het Nederlands te verkrijgen.

Zo simpel, en zo krachtig. We zijn geneigd het te vergeten, omdat letten op het mooie in het leven vaak niet tot onze default modus behoort. Als je het begint te integreren, zal je al snel de effecten ervan merken. De gevolgen van het beoefenen van dankbaarheid kunnen niet overschat worden.

Dit boek roept je op om trouw te zijn aan je eigen waarheden zonder daarbij egocentrisch te worden. Integendeel, levensgeluk komt voort uit de ervaring van betekenis te zijn voor anderen. In dit boek vond ik een schitterend pleidooi voor de combinatie van authenticiteit en inzet voor anderen. Voor mensen die worstelen met dat evenwicht. 🙂

Dit boek heeft mijn levensloop bepaald. In 2004 kocht ik het in een boekhandel in Leuven, waar ik op kot zat en psychologie studeerde. Het raakte me diep. Ik proefde de belofte van het einde van de innerlijke strijd met mezelf. Het bleek geen quick fix methode te zijn, helaas. 😉 Maar het liet me niet meer los en bepaalt tot op de dag van vandaag mijn pad.
Oh ja, onder deze titel is het niet meer verkrijgbaar. Het heet nu: “Het leven liefhebben door acceptatie”.

Nog zo’n kanjer. Brené Brown pleit ervoor je onzekerheid en kwetsbaarheid te omarmen i.p.v. te zoeken naar meer zelfvertrouwen. Echte moed betekent stappen zetten ondanks knikkende knieën. Ze schreef eveneens “De moed van imperfectie”, dat ik ook heel sterk vind. En ze is te vinden op YouTube als je meer zin hebt om te kijken/luisteren dan om te lezen.

Hoe maak je keuzes? Waar zeg je “ja” op en wat laat je passeren? Wat is essentieel? Wat klopt voor jou?
Less is more. Daar gaat dit boek over. Over weten hoe je prioriteiten kan stellen zodat je echt kunt waarderen wat je hebt en je leven meer in balans is. Een waardevolle gids in een wereld waarin we overrompeld worden door “must do’s” en “must have’s”.