Opnieuw aan de slag na een burn-out?

Voorkom herval en ga voor meer evenwicht, energie en werkplezier!

Loopbaanbegeleiding bij burn-out (in Gent)

Elk jaar vallen duizenden Vlamingen uit met een burn-out. En de cijfers blijven jaar na jaar stijgen.

Een burn-out doormaken is geen lachertje. Alles voelt als een enorme opgave.

Maar vroeg of laat begint die energie terug te komen, en dan willen mensen graag opnieuw aan de slag.

De meeste mensen worden niet gelukkig van te lang niets kunnen doen…

Ik hoor in deze fase echter ook veel bezorgdheid:

  • Hoe weet ik wanneer ik voldoende energie heb om terug aan het werk te gaan?
  • Zal ik het nog wel kunnen?
  • Ik wil dit nooit meer meemaken! Maar hoe zorg ik daarvoor…?
  • Moet ik veranderen van werk?
  • Ik wil weer plezier halen uit mijn werk en mijn evenwicht kunnen bewaren. Maar hoe?
  • Wat zullen ze denken op mijn werk? Wat moet ik zeggen tegen mijn collega’s?

Dit zijn terechte en belangrijke vragen om antwoorden op te vinden.

De kans op herval is helaas groot als je niet grondig stilstaat bij wat er best anders moet…

Het goede nieuws is:

Burn-out kan voor een belangrijk keerpunt zorgen.

Na een burn-out kan je aan een nieuw hoofdstuk beginnen in je leven.

Je hebt aan den lijve ondervonden wat er kan gebeuren als je jezelf te veel wegcijfert. Als je perfectionisme de overhand haalt, of je neiging te willen voldoen aan ieders verwachtingen.

Daarom is een burn-out een uitnodiging om het anders aan te pakken en jezelf als referentiepunt te nemen: om op zoek te gaan naar wat jou energie geeft, welke talenten jij graag inzet, hoe jij een bijdrage wil leveren en wat belangrijk is in werk voor jou.

De antwoorden op die vragen leiden tot werk dat écht bij je past, waar je voldoening aan beleeft en waarin je jezelf kan geven op een evenwichtige manier.

Het begin van een heel nieuw hoofdstuk :-).

Wat is er daarvoor nodig?

Om ervoor te zorgen dat je (werk-)leven na een burn-out een positieve wending krijgt, is het belangrijk om je het volgende af te vragen:

  • Waar krijg ik echt energie van?
  • Wat zijn mijn talenten?
  • Waar moet een job voor mij aan voldoen zodat ik me er goed kan voelen?

Maar ook:

  • Wat zijn mijn eigen valkuilen? Waar zal ik op moeten letten in dit nieuwe hoofdstuk zodat het niet opnieuw gebeurt?

Misschien kom je erop uit dat je huidige job een nieuwe invulling moet krijgen, en wil je met je werkgever bekijken wat dat zou kunnen zijn.

Of word je nieuwsgierig naar wat de arbeidsmarkt nog meer te bieden heeft. Dan is het nodig je weg te vinden in het labyrint van mogelijkheden.

Loopbaancoaching kan een enorme steun zijn in dit proces

Iedereen die reeds 7 jaar (of 84 maanden) werkt en woont in Vlaanderen of Brussel heeft elke 6 jaar recht op 2 loopbaancheques. Daarmee kan je 4 tot 7 uur begeleiding krijgen omtrent je loopbaan, en dat voor slechts 40 of 80 euro.

Als loopbaancoach ben ik gespecialiseerd in het ondersteunen van mensen die een burn-out doormaakten om op de voor hen beste manier opnieuw de stap te zetten naar de arbeidsmarkt.

Ik kan jou helpen als je:

  • Voelt dat je opnieuw energie en zin begint te krijgen om na te denken over het volgende hoofdstuk in jouw loopbaan.
  • Graag op zoek wil naar hoe en/of welk werk echt bij je zou passen.

Loopbaanbegeleiding is nog te vroeg als je nog helemaal nergens energie voor hebt en je nog steeds heel moeilijk kan concentreren. De hulp die je in die fase nodig hebt zal gericht zijn op herstel. Daar zijn je huisarts en een psycholoog de meest aangewezen personen voor.

Vraag je je af wanneer jij er best mee kan starten?

Vraag dan gerust een gratis kennismakingsgesprek aan. Tijdens dat gesprek luister ik naar jouw noden en samen kunnen we inschatten wanneer we best met loopbaancoaching starten.

Merk je dat je er klaar voor bent? Dan kan je zelf via de knop hieronder een eerste sessie boeken.

Boek hier meteen je eerste afspraak!

Zit je overspannen thuis voor een paar weken? Een surmenage volgens de huisarts en nog net geen burn-out?
Dan moet je opletten om het niet zo ver te laten komen. Loopbaanbegeleiding opstarten is in dit geval een zeer goede burn-out preventie.

Informeer gerust of dat voor jou ook zo kan zijn.

Over mij

Ik ben Lotte Sansen, geboren in 1984 en van basisopleiding ben ik psycholoog. Ik werk al jaren als coach en mindfulnesstrainer in Gent en sinds 2018 is daar ook loopbaanbegeleiding bijgekomen.

Als loopbaanbegeleider koos ik ervoor om specifiek met mensen met een burn-out te werken omdat ik geloof dat burn-out voor een keerpunt in iemands leven kan zorgen. Ik hou ervan als mensen zich durven af te vragen wat voor hen klopt, en als ze hierbij echt willen luisteren naar zichzelf.

Hoewel dit laatste voor iedereen een interessante uitdaging is, voelen mensen die geconfronteerd werden met een burn-out deze noodzaak des te sterker.

Als loopbaancoach ga ik samen met jou op zoek naar wat voor jou echt belangrijk is in werk en wat jouw talenten en mogelijkheden zijn. Als dat voor jou relevant is onderzoeken we ook kritisch of veranderen van werk het meest aangewezen is of dat er binnen je huidige jobcontext nog perspectieven zijn om een manier van werken te vinden die beter bij je aansluit. Ik stimuleer je om er actief mee aan de slag te gaan zodat er ook echt dingen veranderen.

Ik werk samen met COACHINGENT, een klein en krachtig loopbaancentrum van in totaal 3 coaches. We houden het graag persoonlijk en staan samen voor een hoge kwaliteitsgarantie.

Scholing en bijscholing:

  • Klinische psychologie, KULeuven (2002-2007)
  • Mindfulnesstrainer (2010)
  • Contextuele hulpverlening – jaar 1 (2011)
  • Geweldloze communicatie – basis (2012)
  • Voice Dialogue (2012-2016)
  • Focusing (2015-2017)
  • Verdiepingsmodule Leiden door vragen stellen (2018)
  • Loopbaancoach (2018)
  • Burn-out coach (2019-2020)

Boek hier meteen je eerste afspraak!